我是觉得跳舞比较好。跳舞的话热身和基本功训练时会有些形体训练，可以塑造体形，加强气质。而且跳舞运动量也还比较大，全身锻炼，能有助你减肥。瑜伽的话，对身体柔韧性帮助比较大，可以修身养性。纯属个人观点。
看你是不是在正规的地方练坚持一段时间是不是有效果有没有觉得自己体形变好了，变瘦了当然，也要了解一下瑜伽的相关知识一般正规的健身场所的瑜伽教练是靠谱的
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瑜珈是一种非常古老的能量、知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。是身、心、灵三者的升华~ 不说的那么文绉绉的，个人语言，它也是一种运动。动作较缓慢，可以修身养性~ 现在人生活、工作压力都较大。
根本就不是瑜伽馆，环境很差，地方很小，也没老师，就一个小教练开的，什么都教，什么舞蹈都不会就教。
中老年健身舞和瑜伽那个对老年人更好？？我60岁退还是瑜伽好。中老年练习时，不要追求高难度的动作，每天选择自己喜欢的动作练习就可以。 瑜伽是一种精神与肉体结合健身瑜伽舞蹈的运动，是呼吸法，体位法。
不一定 瑜伽要求的是柔韧性和力量。
都不靠谱
我是觉得跳舞比较好。跳舞的话热身和基本功训练时会有些形体训练，可以塑造体形，加强气质。而且跳舞运动量也还比较大，全身锻炼，能有助你减肥。瑜伽的话，对身体柔韧性帮助比较大，可以修身养性。纯属个人观点。
然后看见一国际JS舞蹈，然后跟人谈了一下，职业班，一万四千多，终身免费。
不是很靠谱啊，瑜伽练习还是有一定的难度的，需要下功夫和时间的。望采纳
“瑜伽”（英文：Yoga，印度文：योग）是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来。
瑜伽培训苏州有哪些，推荐个比较好的，我在吴江 要靠谱的，教。
瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度。
要是作为兴趣爱好的话其实舞蹈和瑜伽都挺好的，但是更建议你学习瑜伽，因为瑜伽适合所有人练习，并不是大家以为的必须柔韧性好才能练习。 刚刚开始练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”，“我颈椎/腰椎不痛了”，“我不便秘了“。
JS国际舞蹈不靠谱，是大骗子
提问者单色舞蹈，它不是公立的，不是国家开办的，是私立的。不是正规的。正规的一般向中国芭蕾舞。北京舞蹈学院，上海舞蹈学校。广东舞蹈学院。这些都是公立的，。
都不靠谱
世界上没有速成的手艺或职业，没有长久的工作经验积累，或者长时间的训练，是达不到能带徒授业的水平，这样的培训班不针对新手，有可能是有过几年业余锻炼的功底。
瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度。
不靠谱！！！纯粹以盈利为目的！广告做得满天飞！进去你就后悔！！
有个人教练，产后形体恢复，瑜伽，肚皮舞，爵士舞，拉丁舞，玩一玩，锻炼个身体什么的，还不错。环境挺好，应该是才开不久吧，室内空气好。
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