区别还是有的，体适能可以理解健身锻炼，但是体适能相对更具有针对性，趣味性更足，本质都是健身运动项目，而且相似性较高。首先对于小孩，他的度运动强度不能太大，可以多都是不能超量（理解为睡一觉第知二天没有疲惫感，仍感觉有力量。
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